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太极养生祛病
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双击自动滚屏    发布者:admin 发布时间:2015-08-13 10:22:01 阅读: 304 次

太极拳是中华五千年传统文化的宝贵结晶,太极拳理论起源于“易”,扬名于“武”,应用于“医”。太极拳的拳理与人体的生理、医理高度吻合。太极拳的“虚实结合”原则与中医的“阴阳平衡”原则相通,太极拳的“六合要领”符合中医的气知、脏腑、经络学说,太极拳的“十三势”(五行八卦)与中医的“五行、八纲学说”有异曲同工之妙。太极拳起着健身、防病、祛病的保健作用,可以减少常规医疗给人类带来的毒副作用和创伤性痛苦。太极拳是人类性命双修的秘笈,把人类从“命修”健身益寿的此岸普渡到“性修”无为的彼岸。 关键词:虚实结合  六合要领  十三势与五行八纲  性命双修、 提示语:太极拳的拳理符合人体的生理与医理;太极拳可以减少常规医疗给人类带来的副作用;太极拳是人类性命双修的秘笈

 

太极拳在中国传承的历史很长,它既是一种高级武家拳术,更是一门精湛的医术与养生术。太极拳名出于“易”是为太极,理法融儒、道、释、医,博大精深,无所不包。本文重点讨论太极拳对祛病与养生的作用与其机理。 为什么说太极拳对我们人体的治病养生会有神厅的疗效呢? 我认为太极拳有三大拳理与人体的生理与医理高度吻合,下面分别阐述。 一、太极拳的“虚实结合”的原则与中医的“阴阳平衡”原则是相通的。 太极大师杨澄甫《太极拳十要说》“太极拳术以分虚实为第一义”,太极拳中的“虚实”是一个内函丰富的概念,与中医上的“阴阳”是相应的,“虚”相对于“阴”,“实”相对于“阳、

 

太极拳中的“虚实”既指形体上的,也指意念上的。从形体上说,太极拳中的身前胸腹为阴,身背为阳;头为阳,腹下为阴;左为阳,右为阴;上为阳,下为阴等,打太极拳时就要分清虚实及左右、上下,这样才一动无有不动,一静无有不静。形神相合,绵绵不绝,介于若有若无之间,与中医学“阴中有阳,阳中有阴”的阴阳平衡理论是一致的。 太极拳的虚实原则,也就是中医阴阳学说的辩证施治法。中医的气血论认为,气属阳,血属阴,气为帅,血为母,气能载血,血能养气,气血和合,百病不生。中医又认为,人体的经络、脏腑受气血的供养而有生机。

 

习炼太极拳是意念导引功和吐纳导引功,达到炼精化气,炼气化神,使身中的肾阳和肾阴之气和合凝聚,这便是性命双修的太极真气。气顺则血旺,气血运行更为充沛旺盛。气血能养经络、脏腑,使经络更畅通地连接、支配、协调各脏腑,使人体的五脏六腑正常发挥运转功能。     二、太极拳的“六合要领’’符合中医的气血、脏腑、经络学说。 中医经络学说认为人们得病的原因就是人体经络不通、气血不畅,造成人体的五脏六腑和身躯四肢功能不协调,治病的一个环节就是要打通经络畅通气血。 太极拳的“六合要领”是指内三合(神意气相合),外三合(手与足、肘与膝、肩与胯相合,同时做到“松”、“柔”、“匀”、“慢”,圆转的上下相随,一动无有不动的外三合的整劲)

 

太极拳的六合运动就能打通人体的经络气血,达到中医学治病的目的。比如太极拳行架中要求“以意引气”、“用意不用力”、“端引”,太极起势的招势中要求“中指领劲”,就是因为中指的指端是“中冲”穴,是十二经络的手劂阴心包经的末梢神经穴。中医经络学说又认为心主血脉,十二经络与气脉相通,“心气”是起着心脏气血循环的作用,“心气”一动就启动全身的气机与血脉。太极拳强调“以意领气”、“意在端引”,正是因为人体十二经络的神经末梢、经穴都分布在四肢的指端,指端起到了气血领头羊的作用,太极拳的拳理完全符合中医的“气血启动”理论能周身轻灵、不偏不倚。在意念上,太极拳要求动静

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