克林特训营十年散打培训总结出

先进散打培训体系

克林特训营从成立至今已有十多年的培训历史，在这十年中，我营一直延续以下一些优良传统：

一、发展的持续性，十年不断发展壮大，从未停止过。

二、教练团队的稳定性和唯一性，十年来一直都由苏克林总教练亲自带领的教练团队精心工作、艰苦努力、创造性发展。这一点为先进的散打培训体系的创造打下了坚定的基础。

三、培训项目的专业专注性，我们十年来一贯只专注于发展散打（综合了截拳道、泰拳、拳击、柔术等优点）、太极这两类中国功夫，其它比如传统武术、瑜伽等都只是辅助项目；十年来我营专注于散打、太极这两个核心内容始终未变，并发展了全日制散打培训项目，成为贵州首家全日制散打培训机构。

四、坚持组建参赛队，广泛参加境内外的大型武术赛事活动(散打、太极)。目的是了解世界武术发展情况，把握世界武术发展的先进思想和先进技术理念，以便形成更加先进的散打体系。

五、始终保持艰苦奋斗的优良作风，我营在任何时候都善于充分利用自身有限的条件，进行资源优化组合，让有限的资源发挥更大的作用。

基于以上优良传统，我营才得以总结出先进的散打培训体系。这个体系的特点在于：

1、源于但优于原有散打体系。我们充分吸收了截拳道、泰拳、柔术、拳击的格斗优点。把中国的两大搏击体系——中国散打和截拳道进行优化整合。创建全新的格斗体系，所以它是比较先进的格斗体系。源于散打、高于散打。源于截拳道，高于截拳道。

2、该体系的创建是经过千锤百炼铸就的适合克林特训营整体发展规划和适合社会各散打爱好者对于有效格斗的合理需求。

3、该体系不管是在基本功训练体系，还是在拳、腿、肘、膝的攻击技术；不管是摔法，还是地面格斗与擒拿手法；不管是攻击防身技术还是移动闪避技术；不管是战术运用还是实战战略规划；不管是擂台搏击还是街头格斗都无不形成一个完整的体系。大体系中有小体系，小体系中还有大小分类，无不适合现代格斗的需要。

4、闪电式培训的典范体系。我们的散打体系，充分去除所有华丽的东西，所谓漂亮的高位腿法、腾空性肘膝及腾空性腿法和在实战中比较浪费时间的擒拿。只取其最简单、最易练、最实用的技法动作。作为一门格斗技，一切只为实用。所以我们能够实现闪电式培训计划。参与这样的闪电式培训体系，不仅为你节约大量的金钱，而且还为你节约了大量的时间。

5、健身防身兼顾的合理体系。我们的散打体系作为一门防身技术肯定是一流的，在闪电式培训中实现快、准、狠、稳。对于健身功用，我们尤其在基本功训练中进行了合理的安排。在基本功训练体系中，我们增加了气功、养身功的因素，还把陈式太极的运动理念加以吸收利用。

6、成人散打体系和少儿散打体系有差别。在传统的观念中，少儿练散打太暴力，其实不然，对于我们的少儿散打体系，固然也要让他们练出实战水平，而在基本功训练体系，攻击与防守体系，战略战术体系等我们都让它突出了少儿的因素，适合少儿的身理和心理，尤其是武德素质的提升方面更加突出。成人散打体系则划分为专业体系和业余体系，专业的体系分为初级、中级、高级、师资级，而我们的师资级更是世界少有的训练体系。

7、尽量利用自身身体结构来锻炼自己。体系中减少对器械训练的依赖，但必须的集中器械训练也得到了优化运用，这样你可以随时随地练散打。

8、采用先进的思想体系做指导。李小龙的格斗思想在当时那个年代已经达到了巅峰，而散打原始体系的创立，出来除了运用中国传统武术的系列成果，还充分运用了截拳道的先进思想和武术理论，然而散打在思想体系方面还很不完善。我营的体系正弥补了散打的这一不足，总结现代格斗的指导思想，并加以综合利用，加入了我营总教练苏克林教练十多年的教学心得和经验总结，使得这个思想体系更加完整实用。

9、充分利用力学原理和人体生理学结构学原理来设计和解释各实战技法，这在我营散打内部教材体系中得以充分展现。力学原理的运用，使练习者更加懂得发力的原理，以至于练出杀伤力，打击更有穿透性。人体学理念的运用，让人们在训练超强格斗技术的同时也能关注自己的身体健康，以至终身受益。

当然，一个优越的武技体系，它有一个长期的实战检验过程，也会在长期的社会实践中不断得到完善，我营的格斗训练体系也是如此。我们永远不会标新立异另成派系，我们坚决推进中国散打的发展进步。所以我们的体系永远是散打体系，只不过是发展优化了的散打体系，这个体系更能适应我营百年伟业发展计划纲要的发展规划。

                            2010年6月16日·金阳