要知道太极拳是中国的国粹，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外，被誉为“世界第一健身品牌”。但是对于太极拳学习，我们往往会存在着三个误区，下面和小编一起来了解下吧。

误区一、太极拳是老人练的，即老人拳

  由于人们平时不大有机会接触到青年人练太极拳的环境，很多时候看到的都是中老年人练太极，导致许多人有此错误观念，认为退休后（60岁）慢慢学太极拳也不迟，年轻时都不会练太极拳。其实，太极拳这一博大精深的技击、健身术，如果等到退休后才练，则效果只能是得其九牛一毛之益，很难修到太极的精髓，更难谈继承和发展。所以，太极拳必须从青少年抓起，民强（尤其是青少年）则国强，人人学太极拳，应为国策。

误区二、太极拳仅能健身而不能用于技击、防身

  时下不少人学太极都只求健健身而已，或怀疑练太极拳这么慢，能用于防身吗？其实，导致这一错误观念的根本原因在于绝大多数人对太极拳的本质和科学性认识不清。当今社会上空前流行的“太极操”、“太极舞”迷幻了人们对太极拳本来面目的认知。

  我们应该知道，太极拳是中国武术中内家拳的一种，它首先是一种拳术，真正科学意义上的太极拳是一门融哲学、心理学、生理学、力学、美学等为一体，并注重“以慢求快”，“以柔克刚”，“以弱胜强”的技击艺术，它是以研究人与人搏斗中的“攻防”方法为目的的。因此，只有认清了太极拳的本质，才有利于其不断发展；只有在研习太极拳“攻防”含义中才能领悟并掌握太极拳的动作、要领及练拳正确与否的“标准”，才能真正“打好太极拳”，从而达到事半功倍的效果。

误区三、太极拳易学

  相信看过太极拳的不少人都认为，太极拳易学，只要跟在他人后面“摸一摸”或者看看VCD即可学会太极拳。此观念大错特错也！

  太极拳动作要领需要手把手的教授与体会，需要教授者的言传身教方能得以感受，太极拳的运用“知己知彼”更需要两人无数次在“攻防”对练中才能求得“真功”，其远非如瑜珈、体操、舞蹈动作模仿即可。拳语道：入门引路须口授。笔者认为，要想学好太极拳一定要有“明师”指导，必须先明理，后练拳，即由先“心知”而后“身知”，只有经过无数次“体用结合”的练习（推手），方能真正领略太极拳神奇的魅力。