特训首页 克林散打特训 太极功夫特训 影视武术特训 截拳道特训 克林泰拳特训 克林MMA特训 拳击及其它培训 宣传招生综合 营务管理综合 关于我们 武术视频 留言簿
   今天是:2023-01-30 
信息搜索:    
  • banner1
  • banner2
  • banner3
  您所在的位置是:本站首页 >>  太极功夫特训 >> 克林特训营太极学员风采 >> 文章展示
太极拳初体验——对人体气血的改善
将本文分享到您的以下载体以备不时之需(可实现划词分享)
双击自动滚屏    发布者:admin 发布时间:2015-07-16 09:13:20 阅读: 377 次

太极拳运动真可谓是家喻户晓,练过太极拳的人也不少,对太极拳误以为老年拳的人更不少,其实能真正打好太极拳的人却极少。太极拳涉及医学、生理、生化、解剖、心理、哲学、力学等多门学科和领域,是一个庞大的体系,博大精深。由于习拳时间有限,仅从太极拳对个人气血的改善出发,分享自己亲密接触陈式太极拳以来的初体验。

一副近视眼镜、表面似乎斯文的我,其实有一点与阿里的马大侠纯属雷同,那就是内心一直有一颗武侠的种子,小时候和伙伴们一起到河边挑沙子回来,用饲料袋挂起来打玩,这样乐趣的画面一直记忆犹新,上学后也一直有爱好运动的习惯,当然考核的体育成绩也一直是满分。但大学毕业以后,由于工作原因,常年出差,经常醉酒(还因为醉酒进医院好几回,真不是什么光荣的事),生活根本无规律可言,加上各种工作生活压力,一年仅靠偶尔几次篮球或跑步发泄下自己。渐渐地发现自己各种生理机能严重下降,比如面色暗黄、便秘、结石、全身老掉皮屑、失眠、情绪莫名的紧张、疲倦无力等,看过中医都说这是气血不足脾胃差的典型症状,吃了不少用蜂蜜调制的阿胶、大枣和枸杞膏方,吃的时候正常,但不吃的时候又会恢复到以前的样子。同时也渐渐地发现我身边一起奋斗的兄弟们“三高、四高”的人太多了,有的甚至没勇气去体检。而刚好而立之年的自己,不敢继续想下去,因为他们今天的身体,有可能明天就出现在我的身上,于是我困惑了,不停地问自己:这是咱们一直奋斗所追求的生活吗?有什么样的方法可以让咱们忙于工作之余,能够静下心来调养一下自己呢?

2013年年初,我开始利用出差期间工作之余,走进茶馆品茗茶香,走进大山亲近自然,感觉身心是否好多了,但总觉得通往内心深处的某个角落或某个路径仍然不敞亮。直到5月份的一天我和朋友到昆明世博园玩,发现有人在打太极拳,那一分钟让我顿时豁然开朗,眼前的这项运动不正可以解决我一直苦苦探寻的答案吗?当时欣慰喜悦之情不以言表!但随后被身边的朋友们认为这是“老年拳”而烦恼,真是这样吗?通过查阅很多资料介绍,到处打听寻找答案,直到一位爱好摄影和书法的朋友介绍认识,在云南颐元太极的黄钟老师和她的恩师李老,黄老师从太极拳的起源、抗日战争和文革动乱的影响、西方文化的鼓吹、传播人才结构性问题、太极拳与其它拳种的区别等多种因素,深入分析了让很多人对这“老年拳”的误解产生的原因。特别是眼前这位耄耋之年的李老,虽然满头白发,但精神矍铄,他没直接回答我的问题,只说我这把年纪是养气之年,你们年轻人是长气之年,太极拳是祖先留给后人科学养生的瑰宝,一定要好好学好好练啊!简短的话语给我,同时也给咱们年轻人无限的坚定和期待。最后李老说:这两年在社会上对咱们传统文化的重视,让他感到非常高兴。在老人的眼里确实流露出无比的欣慰。是啊,祖先给咱们留下来的瑰宝,绝不能仅停留在任何一代,而要好好发扬,一代一代地永远传承下去。

可由于自己工作原因一年没有几天在昆明,又被这不固定的工作时间、地点和寻找值得信赖的老师所困扰,特别是拜位好老师真的是需要缘分,寻觅一些地方,几经周折,直到20148月走进克林特训营,见到这位苏克林老师,一些所谓的借口和顾虑都放下来了,而且刚好教的又是我更喜欢的陈式太极拳,多少年心里这颗种子终于可以在这里发芽了。。。

陈式太极拳动作看似简单,但要按要领去练,真心不容易,在苏老师的耐心指导下,一个细节一个动作的慢慢抠慢慢练。感觉这时间过得真快,习练太极拳马上就一年了,在这一年里,由于工作原因(还是借口),只是周末两天在武馆里练习,学会了套路,尽管在一些外形动作上还是做不规范;尽管要求的柔顺圆滑、虚灵顶劲、对称和谐、丹田内转和末梢领劲这些要领体现不明显;尽管本力中还有些僵劲、死劲、拙劲,还不能由静入松而沉而稳而活;尽管一些拳理还领悟不透,但是仍然能够感受到整套动作在动静、快慢、上下、左右、进退、内外、攻守、虚实、刚柔、开合等矛盾中相互依存、互相转化,相连不断,一气呵成的魅力和乐趣。像金刚捣碓、搬拦捶、连珠炮、震脚、松活弹抖等一些动作,单独练习也很过瘾,同时也能感受到两遍套路下来,汗流浃背而不气喘的全身通透。

每个季度回总公司开会都会有同事说我现在气色好了、精神了,自己也突然感觉到左肾的结石也不痛了、便秘的老大难问题解决了、身上讨厌的皮屑不见了、睡眠质量也很不错、心态也平和了好多、做事情更有定力、精神更加专注,反正感觉精气神一个字爽。正如《景岳全书--诸气》所言:“气之所用,无所不至,一有不调,则无所不病”。真感觉这话是对我说的,其实,气血对于健康的重要性不需多说,很多人都明白。大家都会思考怎么样才能保证气血旺盛、平衡呢?“欲致富,先修路”这句话大家耳熟能详,那气血旺盛必须经络畅通,道理都是一样的。中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅,血为气母,气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人,即使在冬天在户外打拳,也无需戴手套,练习后手还是暖暖的。这仅仅说明习练太极拳对打通经络有作重要的意义,仅仅说明能促进气血运行的只鳞片甲而已。

     太极拳也能使呼吸自然、细长、慢均。由于其速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体各部的循环。俗话说“痛则不通,通则不痛”,使一些不通之处畅通,这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体,能预防一些疾病,因此,太极拳运动确有防病治病的效果。

近几年成功学里流行一句心灵鸡汤:跟对人做对事,就成功了一半,另一半是自己的努力和坚持。所谓“功到必成”,是一个战胜自我的过程,也是一个对打太极拳养成习惯而产生兴趣的过程。随着这种转变,一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生,工作和生活质量的提高会不期而至,人生乐趣会得到更大享受,对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来,又会强化练拳的信心和兴趣,最终使太极拳成为咱们走向身心健康途中的良师益友。所以没有理由不去坚持,因为习练陈式太极拳以来,在我身体内外都得到了明显的改善,特别是体内气血的改善。也正如苏老师所言:太极拳是人体最好的优化大师。我坚信我现在跟对了老师,也选对了陈式太极拳,拒绝借口,把太极拳当成每天生活的一部分,把太极思想当成人生的重要指导,一直坚持下去,一起见证这颗发芽的种子去成长、开花和结果。

                                       罗运明

                                  2015715

提交在线报名资料,我们将及时与你联系,你将获得适当优惠
在线提交报名信息,你将第一时间受到我营关注!
需培训人    本人  代人
培训人姓名  性    别    男士  女士
报学种类  联系微信号 
电子邮箱  联系电话 
所属地区  常住地址 
具体内容 
验证码  9652

 

  访客评论--------------------------------------------------------------------------------------------------------

      本站文章和图片为贵州克林特训营内部信息,版权所有,未经我克林特训营许可,严禁转载拷贝使用,谢谢合作。文章评论只显示最近的十人评论,以前的评论将被系统自动隐藏,敬请谅解!
用户评论
您的姓名 

评论正文 
验证码  8907
 
精彩推荐
1
 贵州贵阳散打专修学校-克林散打…
2
 贵州贵阳专业陈式太极拳培训学校…
3
 克林体育健身特训营最新师资队伍…
4
 当代散打王总排名
5
 贵州财经学院武术代表队参赛招商…
6
 克林特训营关于结束本期训练的通…
7
 在贵阳学散打为什么要首选克林散…
8
 贵州克林特训营百年伟业发展计划…
最近更新
 · 太极功夫特训:练拳就是一场修行
 · 散打特训:武术的5条作用
 · 影视武术特训:武术的基本功练习…
 · 什么是截拳道
 · 太极拳入门——初学太极拳者必看…
 · 初学太极拳者的福音:学习太极拳…
 · “名客来”杯第三届洪派太极拳国…
 · 2017世界百城千万人太极拳展演活…
宣传招生综合
 · 贵州克林武功特训营告诉你什么是…
 · 学习传统武术有哪些作用?
 · 贵州克林武功特训营:招生了!
 · 贵州克林武功特训营:招生了!
 · 贵州克林武功特训营:招生了!
 · 热烈预祝!克林特训营遵义市执行…
 · 克林武功特训营新馆地址火热招生…
 · 预祝克林特训营遵义市执行馆8月…
关于我们 | 联系方式 | ZG散打特训 | 太极功夫特训 | 影视武术特训 | 贵州克林文化体育发展有限公司  黔ICP备09001823号-2
你是第255530位访客 当前1人在线 技术支持:802网络工作室  运行时间:328.125毫秒