太极拳运动真可谓是家喻户晓，练过太极拳的人也不少，对太极拳误以为老年拳的人更不少，其实能真正打好太极拳的人却极少。太极拳涉及医学、生理、生化、解剖、心理、哲学、力学等多门学科和领域，是一个庞大的体系，博大精深。由于习拳时间有限，仅从太极拳对个人气血的改善出发，分享自己亲密接触陈式太极拳以来的初体验。

一副近视眼镜、表面似乎斯文的我，其实有一点与阿里的马大侠纯属雷同，那就是内心一直有一颗武侠的种子，小时候和伙伴们一起到河边挑沙子回来，用饲料袋挂起来打玩，这样乐趣的画面一直记忆犹新，上学后也一直有爱好运动的习惯，当然考核的体育成绩也一直是满分。但大学毕业以后，由于工作原因，常年出差，经常醉酒（还因为醉酒进医院好几回，真不是什么光荣的事），生活根本无规律可言，加上各种工作生活压力，一年仅靠偶尔几次篮球或跑步发泄下自己。渐渐地发现自己各种生理机能严重下降，比如面色暗黄、便秘、结石、全身老掉皮屑、失眠、情绪莫名的紧张、疲倦无力等，看过中医都说这是气血不足脾胃差的典型症状，吃了不少用蜂蜜调制的阿胶、大枣和枸杞膏方，吃的时候正常，但不吃的时候又会恢复到以前的样子。同时也渐渐地发现我身边一起奋斗的兄弟们“三高、四高”的人太多了，有的甚至没勇气去体检。而刚好而立之年的自己，不敢继续想下去，因为他们今天的身体，有可能明天就出现在我的身上，于是我困惑了，不停地问自己：这是咱们一直奋斗所追求的生活吗？有什么样的方法可以让咱们忙于工作之余，能够静下心来调养一下自己呢？

2013年年初，我开始利用出差期间工作之余，走进茶馆品茗茶香，走进大山亲近自然，感觉身心是否好多了，但总觉得通往内心深处的某个角落或某个路径仍然不敞亮。直到5月份的一天我和朋友到昆明世博园玩，发现有人在打太极拳，那一分钟让我顿时豁然开朗，眼前的这项运动不正可以解决我一直苦苦探寻的答案吗？当时欣慰喜悦之情不以言表！但随后被身边的朋友们认为这是“老年拳”而烦恼，真是这样吗？通过查阅很多资料介绍，到处打听寻找答案，直到一位爱好摄影和书法的朋友介绍认识，在云南颐元太极的黄钟老师和她的恩师李老，黄老师从太极拳的起源、抗日战争和文革动乱的影响、西方文化的鼓吹、传播人才结构性问题、太极拳与其它拳种的区别等多种因素，深入分析了让很多人对这“老年拳”的误解产生的原因。特别是眼前这位耄耋之年的李老，虽然满头白发，但精神矍铄，他没直接回答我的问题，只说我这把年纪是养气之年，你们年轻人是长气之年，太极拳是祖先留给后人科学养生的瑰宝，一定要好好学好好练啊！简短的话语给我，同时也给咱们年轻人无限的坚定和期待。最后李老说：这两年在社会上对咱们传统文化的重视，让他感到非常高兴。在老人的眼里确实流露出无比的欣慰。是啊，祖先给咱们留下来的瑰宝，绝不能仅停留在任何一代，而要好好发扬，一代一代地永远传承下去。

可由于自己工作原因一年没有几天在昆明，又被这不固定的工作时间、地点和寻找值得信赖的老师所困扰，特别是拜位好老师真的是需要缘分，寻觅一些地方，几经周折，直到2014年8月走进克林特训营，见到这位苏克林老师，一些所谓的借口和顾虑都放下来了，而且刚好教的又是我更喜欢的陈式太极拳，多少年心里这颗种子终于可以在这里发芽了。。。

陈式太极拳动作看似简单，但要按要领去练，真心不容易，在苏老师的耐心指导下，一个细节一个动作的慢慢抠慢慢练。感觉这时间过得真快，习练太极拳马上就一年了，在这一年里，由于工作原因（还是借口），只是周末两天在武馆里练习，学会了套路，尽管在一些外形动作上还是做不规范；尽管要求的柔顺圆滑、虚灵顶劲、对称和谐、丹田内转和末梢领劲这些要领体现不明显；尽管本力中还有些僵劲、死劲、拙劲，还不能由静入松而沉而稳而活；尽管一些拳理还领悟不透，但是仍然能够感受到整套动作在动静、快慢、上下、左右、进退、内外、攻守、虚实、刚柔、开合等矛盾中相互依存、互相转化，相连不断，一气呵成的魅力和乐趣。像金刚捣碓、搬拦捶、连珠炮、震脚、松活弹抖等一些动作，单独练习也很过瘾，同时也能感受到两遍套路下来，汗流浃背而不气喘的全身通透。

每个季度回总公司开会都会有同事说我现在气色好了、精神了，自己也突然感觉到左肾的结石也不痛了、便秘的老大难问题解决了、身上讨厌的皮屑不见了、睡眠质量也很不错、心态也平和了好多、做事情更有定力、精神更加专注，反正感觉精气神一个字爽。正如《景岳全书--诸气》所言：“气之所用，无所不至，一有不调，则无所不病”。真感觉这话是对我说的，其实，气血对于健康的重要性不需多说，很多人都明白。大家都会思考怎么样才能保证气血旺盛、平衡呢？“欲致富，先修路”这句话大家耳熟能详，那气血旺盛必须经络畅通，道理都是一样的。中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。这仅仅说明习练太极拳对打通经络有作重要的意义，仅仅说明能促进气血运行的只鳞片甲而已。

     太极拳也能使呼吸自然、细长、慢均。由于其速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体各部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动确有防病治病的效果。

近几年成功学里流行一句心灵鸡汤：跟对人做对事，就成功了一半，另一半是自己的努力和坚持。所谓“功到必成”，是一个战胜自我的过程，也是一个对打太极拳养成习惯而产生兴趣的过程。随着这种转变，一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来，又会强化练拳的信心和兴趣，最终使太极拳成为咱们走向身心健康途中的良师益友。所以没有理由不去坚持，因为习练陈式太极拳以来，在我身体内外都得到了明显的改善，特别是体内气血的改善。也正如苏老师所言：太极拳是人体最好的优化大师。我坚信我现在跟对了老师，也选对了陈式太极拳，拒绝借口，把太极拳当成每天生活的一部分，把太极思想当成人生的重要指导，一直坚持下去，一起见证这颗发芽的种子去成长、开花和结果。

                                       罗运明

                                  2015年7月15日